Мышечный спортивный массаж

Кому подходит спортивный массаж

Спортивный массаж нужен далеко не только спортсменам. Он хорошо подходит тем, кто тренируется, много ходит, работает физически или постоянно сидит и накопил плотные мышечные зажимы. Здесь задача — вернуть мышцам рабочее состояние.

Чем отличается от классического

Воздействие обычно более активное и прицельное. Специалист уделяет внимание зонам нагрузки: спине, ногам, плечевому поясу, пояснице. Массаж может быть чувствительным, но не должен превращаться в испытание на выносливость.

Что почувствуете после

Мышцы становятся более мягкими, движения свободнее, уходит ощущение забитости. Иногда на следующий день есть лёгкая мышечная чувствительность, как после хорошей тренировки. Это нормально, если ощущения умеренные.

Когда лучше делать

После периода нагрузки, между тренировками, при хроническом напряжении спины и шеи, для восстановления после активного дня. Перед соревнованиями или интенсивными нагрузками схему лучше обсуждать индивидуально.

Противопоказания

Острые травмы, воспаления, высокая температура, сильная боль неясного происхождения, тромбозы, выраженный варикоз в зоне работы. Специалист уточнит состояние перед процедурой.